SEPARACION - DIVORCIO

Si bien las separaciones son sucesos dolorosos en la vida de las personas, se puede aprender mucho de ellas, para no repetir los mismos errores en las relaciones futuras.

Muchas veces nos preguntamos qué fue lo que nos atrajo a ciertas personas que hoy detestamos. La atracción es, en realidad, un acto inconciente, en ella pueden estar implicadas muchas cosas, desde recuerdos de la infancia, hasta traumas pasados.

Es bueno, ante una separación, preguntarnos que fue lo que nos acercó a cierta persona, qué características hicieron que nos sintamos atraídos por esa persona en particular.

No es bueno negarse o creer que el pasado nunca existió, esto sólo empeorará las cosas.

¿Cómo se aprende?

Aprender de una separación, como todo aprendizaje, lleva su tiempo y necesita predisposición para lograrlo.

Una vez que aceptemos el pasado, podremos pasar al siguiente paso en el cual nos preguntaremos por qué nos atrajo cierta persona y cuál fue la razón, o las razones de la ruptura, cómo hubiéramos querido que fueran las cosas y en qué nos equivocamos.

¿De qué sirve todo esto?

Comprender lo que ha sucedido con una relación pasada, sirve para no repetir los mismos errores en el futuro, en la próxima relación, además sirve para saber qué esperamos de una relación y qué estamos dispuestos a dar.

Muchas veces aceptar lo sucedido, comprenderlo y aprender de eso, puede resultar muy difícil, en estos casos la terapia puede ser de gran ayuda.

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Las parejas que sienten que su matrimonio está fracasando, usualmente retrasan la separación porque tienen hijos pequeños. Si bien es cierto que el divorcio afecta a los niños,  ciertamente es peor para ellos presenciar las peleas de sus padres.

Si bien esta es una situación difícil de asumir para todos los miembros de la familia, muchas veces los adultos están tan compenetrados en sus problemas de pareja que no logran vislumbrar el impacto que tiene la separación en los más pequeños.  Es muy importante explicarle al niño con palabras sencillas lo que está sucediendo en el ámbito familiar, ya que de otra manera el infante, de acuerdo a comentarios que oye o a las situaciones que vive, generará su propia respuesta ante la problemática. El riesgo de esta situación reside en que su mente de cuenta de una realidad distorsionada que a corto plazo lo afectará a él y a su relacionamiento con los otros.

Otra cosa a tener en cuenta es que el divorcio es un proceso en el que las relaciones familiares permanecen intactas, lo que se ve modificado es la pareja, por lo tanto los vínculos afectivos con los hijos deben perdurar.

Tags: divorcio, niños, proceso, separacion

Nota de prensa
Todos hemos atravesado por situaciones de separación o divorcio, donde las parejas ya no tienen sentimientos de amor hacia la otra parte. Hay relaciones que terminan por acuerdo mutuo y otras que no y que incluso nos hacen llorar hasta la última gota.
Entonces, ¿cómo recuperarse de una situación así? A decir verdad, la respuesta no es sencilla, aunque existen algunas maneras de sobrellevar mejor la situación. Antes de empezar cabe aclarar que llorar no está mal y menos cuando en este tipo de situaciones.
Enfrenta la separación. A veces nos empeñamos en negar la situación y enterrar la cabeza en la arena. Al enfrentar un rompimiento, todos reaccionamos de alguna manera. Tienes que permitirte llorar, revolcarte y afligirte sin remordimientos.
Establece rutinas. Sirve a muchos individuos que atraviesan faltas a causa de separaciones dolorosas. Establece rutinas para darle a tu vida una estructura y dirección. Puede sonar demasiado pero te ayudará a pasar el día.
Ejercítate. Incluso cuando no tengas que perder peso, ejercítate por salud mental. Toma clases de yoga o pilates e intenta algo que siempre hayas querido practicar. El oxígeno aclarará tu mente y acelerará las revoluciones de tu motor.
Frecuenta a tus amistades. Usa este tiempo para reconectarte con tus amigos y vuelve a construir ese sistema de apoyo. Destina un espacio semanal para estar con ellos y continúa con esta rutina.
Proyectos/hobbies. Puede ser algo muy sencillo, solo tienes que hacer una lista de todos los libros que deseas leer y dirígete a la biblioteca. Inscríbete a un curso o a un taller literario, a un club de ejercicio, etc. Este tipo de actividades te ayudarán mucho.
Limpia el espíritu. Trata de darle una mano a tu espíritu. Haz algo de lo que te puedas sentir orgulloso y que tenga poco que ver con tus actividades habituales.

Fuente: enplenitud.com

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